Gezondheid


Nordic Walking heeft voor uw gezondheid een heleboel voordelen:

  • U werk continue aan je CLUKS (Coordinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid).
  • Door het lopen in de buitenlucht, krijgt u lekker frisse lucht dus meer zuurstof binnen. U bouwt meer weerstand op, krijgt meer energie, u presteert beter én u maakt meer vitamine D aan, dat weer goed is voor huid, botten en tanden!
  • U gebruikt ruim 600 spieren, dat is 90% van het gehele lichaam en dus beduidend meer dan bij de meeste andere activiteiten en sporten.
  • De stokken (poles) bieden goede steun en stabiliteit; waardoor er tot 30% minder belasting ontstaat op spieren en gewrichten in enkels, knieën, heup en rug dan bijvoorbeeld bij joggen en hardlopen.
  • Het lichaam verbruikt tot 46% meer energie dan bij joggen of sportief wandelen, u verbrandt lekker veel calorieën en dus vet.
  • Nordic Walking stimuleert een betere doorbloeding van de aderen, een betere spierspanning en vrij snel fitter gevoel.
  • Nordic Walking stimuleert, masseert en mobiliseert, door de diagonaaltechniek, de schouderspieren, nekspieren, rugspieren en buikspieren. Hierdoor ontstaat een weldadige effect op nek, schouder, boven- en onderrug.
  • Nordic Walking geeft meer stabiliteit in de wervelkolom, het is daarom ook geschikt voor mensen met rugklachten.
  • Ook geschikt voor mensen met hart- en vaataandoeningen, problemen aan de luchtwegen, rug- en spierpijnen.
  • Nordic Walking is een aangename en sociale fitnessactiviteit.

Een heerlijke en gezonde sport voor jong en oud !

man nordic walkingNordic Walking is een buitensport bij uitstek, voor jong en oud, voor iedereen! Jong, oud, man, vrouw, dik of dun; iedereen kan aan Nordic Walking doen! Nordic Walking is voor iedereen toegankelijk. Doordat u tijdens het lopen minder snel in de gaten hebt dat u intensief aan het sporten bent, werkt Nordic Walking voor veel mensen verslavend.

Zowel mentaal als fysiek lijkt het alsof u niet echt veel aan je conditie doet, terwijl dat juist wel het geval is. Overal ontstaan dan ook groepen Nordic Walkers die er regelmatig (samen) op uit trekken.

Ben je van mening dat uw lichaam wel wat activiteit kan gebruiken, dat uw conditie beter kan, dat uw gewicht wat omlaag mag, dat u te gestrest bent of dat u meer van de natuur wil genieten tijdens uw drukke leventje? Ga dan aan Nordic Walking doen!